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你知道寶寶厭食、偏食的真正原因嗎

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你知道寶寶厭食、偏食的真正原因嗎

發布日期:2018-05-22 00:00:00 作者:reaps 點擊:

孩子成長的黃金階段,可不能因為“厭食”讓寶寶輸在了成長的起跑線上。一直以來,孩子厭食都給每位家長帶來了不少的苦惱,就讓我們糾正不良的喂養或飲食習慣,助孩子成長一臂之力。

 

許多家長清楚地知道寶寶不偏食、不挑食是保證營養的基礎??蓪τ趯殞殔捠?、偏食、挑食的問題,仍是讓家長感到無計可施。然而,寶寶厭食、偏食、挑食的真正原因是什么?


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寶寶的厭食是怎么引起的呢?

 

 過于遷就、溺愛寶寶

有些家長生怕寶寶營養不夠,寶寶想吃什么總是有求必應,久而久之,就會使寶寶只吃自己喜歡吃的食物,導致偏食的問題。

 

★餐前吃太多零食


零食對寶寶極具誘惑,寶寶因過多食用甜食,就會令血液中的血糖升高,這樣就令寶寶沒有了饑餓感,所以,進餐時就會沒有胃口,出現厭食現象,而在兩餐之間進食甜食類,就令寶寶養成不良的飲食習慣,是造成寶寶厭食的重要原因。


★日常飲食過于單調


因為某種食物有營養就頻繁地給寶寶喂食。比如說雞蛋,很多家長把雞蛋作為孩子的第一輔食,每天是各種煮雞蛋、燉雞蛋、炒雞蛋逼著孩子吃。這樣很容易導致孩子營養不均衡,出現厭食、偏食、挑食的問題。

 

★寶寶缺乏運動


以前的孩子左鄰右舍都是玩伴,現在好多的孩子活動的地方僅局限于家里,孩子們吃飽后不是坐著玩玩具,就是看電視,缺少了運動,難以消耗體內能量,所以就不會產生饑餓感,從而出現厭食現象。

 

如何解決寶寶厭食的問題?

 

★設定時間限制


給孩子設定一個時間限制,如果時間到了,還不吃飯,不需要強迫他吃飯,以防寶寶逆反心理,晚點他就會餓肚子,下次他主動吃飯的積極性就會更高。

 

★控制餐間零食


當孩子過了正常進餐時間后喊肚子餓,不要隨便給孩子吃零食充饑,可適當讓孩子吃些水果,餐間少了零食,寶寶自然更有胃口吃飯。

 

★增加孩子活動量


多帶孩子進行戶外活動,不要讓孩子局限在家里,運動量增多,就能消耗體內能量,并促進身體的新陳代謝,孩子就會感到饑餓。

 

Z后,寶媽和寶爸們也要適當調整自己的飲食習慣,不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃什么,應努力讓寶寶得到充足而均衡的營養,不要讓自己不良的飲食習慣影響到寶寶哦!


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